Салат з кіноа з брокколі та лососем

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Супер корисний і смачний салат.

100 г кіноа
300 г свіжої або замороженої брокколі
1/2 ardei kapia
1 медальйон сомон
сіль
свіжомолотий чорний перець
2 столові ложки оливкової олії
лимонний сік за смаком
спеції для риби

Порції: 3

Час підготовки: менше 30 хвилин

ПІДГОТОВКА РЕЦЕПТУ Салат з кіноа з брокколі та лососем:

Приправте сьомгу рибними спеціями, 1 чайною ложкою оливкової олії, залиште на 15 хвилин, потім обсмажте на грилі з обох сторін. Дістаємо і даємо охолонути.

Добре промийте лободу в трохи води, а потім відваріть її в 400 мл води і щіпці солі, поки вона не вбере всю воду.

Дайте охолонути.

Болгарський перець нарізати кубиками.

Варіть брокколі в підсоленій воді 8 хвилин, якщо вона свіжа, або 2-3 хвилини, якщо вона заморожена.

У миску покладіть лободу, шматочки брокколі, перець капію та лосось, порізані на більш дрібні шматочки. Додайте за смаком решту оливкової олії, мелений перець і лимонний сік. Злегка перемішати.