Інший

Швидкий рецепт піци з бапсом

Швидкий рецепт піци з бапсом


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепти
  • Тип страви
  • Головна страва
  • Піца
  • Вегетаріанська піца

Вони такі прості і швидкі у приготуванні, але на смак вони фантастичні - майже такі ж справжні, як і справжні. Вони ідеально підходять для перекусу або легкої вечері зі свіжим салатом та деякими фруктами, які слід дотримуватися.

Це зробили 6 людей

ІнгредієнтиПорції: 4

  • 1 велика кабачка, тонко нарізана
  • 1 жовтий перець, порізаний насіння і тонко нарізаний
  • 1 столова ложка оливкової олії екстра незайманої
  • 2 великі цільнозернові кришки, розділені навпіл
  • 120 мл (4 жидких унції) пассати з цибулею та часником
  • жменька свіжого листя орегано
  • 200 г (7 унцій) сиру моцарелла, нарізаного
  • сіль і перець

МетодПідготовка: 5 хв. ›Приготування: 10 хв.› Готово за: 15 хв

  1. Розігрійте гриль до найгарячішого режиму. Вистеліть сковорідку -гриль шматочком фольги. Покладіть шматочки кабачка і перцю на фольгу, скропіть оливковою олією і перемішайте. Розкладіть овочі, потім обсмажте на грилі близько 5 хвилин або поки вони не почнуть розм’якшуватися.
  2. Додайте капелюшки, поклавши їх поверх овочів, верхньою стороною скоринки, і злегка підсмажте зі сторони скоринки. Видаліть колодки. Переверніть овочі і продовжуйте смажити їх, додаючи начинку до батончиків.
  3. Намажте обсмажену сторону кожного батика пассатою, давши їй вбратися в хліб. Додайте по кілька листочків орегано до кожного, потім зверху розкладіть овочі на грилі, посипаючи їх приправами за смаком. Покладіть на овочі скибочки сиру моцарелла.
  4. Покладіть піцу з кришкою назад на сковороду -гриль. Готуйте під гарячим грилем протягом 3-5 хвилин або поки сир не розплавиться і не почне підрум’янюватися. Подавати негайно, гарячим до трубопроводів.

Ще кілька ідей

*Використовуйте замість кабачків 6 кабачків, а замість жовтого - зелений. *Покладіть під овочі якусь іншу свіжу зелень, наприклад, базилік або майоран. *Для грибної піци використовуйте 300 г (10½ унцій) нарізаних гудзиків замість кабачка та жовтого перцю.

Плюс балів

*Перець-зелений, жовтий, червоний або інших кольорів-є чудовим джерелом вітаміну С, а червоний перець-у власній лізі як джерело вітаміну А з бета-каротину, який вони містять, забезпечуючи 685 мг на 100 г ( 3½ унції). *Сир є хорошим джерелом білка і кальцію, а також багатьох вітамінів групи В. Моцарелла містить менше жиру, ніж багато інших сирів - у 100 г (3½ унції) міститься 21 г жиру та 289 ккал, у порівнянні з 34 г жиру та 412 ккал у тій же вазі чеддера.

Кожна піца забезпечує

В12, С, А, В1, В2, Е, фолієва кислота, ніацин, кальцій, мідь, В6, калій, цинк

Недавно переглянутий

Відгуки та оцінкиСередній світовий рейтинг:(2)

Відгуки англійською мовою (2)

Вони виглядають дуже смачно, але я не думаю, що вони кваліфікуються як нежирні. Відповідно до рекомендацій BHF, столової ложки оливкової олії вистачає на 4 особи, а моцарела відноситься до категорії сиру з високим вмістом жиру.-23 липня 2015 р.

Фантастична смачна вечеря в середині тижня. Я поміняв батики на частину запеченої французької палички для духовки. Yum.-01 серпня 2014 р