Інший

5 простих обмінів без глютену

5 простих обмінів без глютену


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Якось я пішов на піцу з хлопцем з непереносимістю лактози. Ми думали, що було б мило, якби ми разом взялися за шматочок піци - я б з’їв сир, а він - скоринку. Вгадай що? Це було просто сумно. Ми виглядали смішно, і люди дивилися.

Бути чутливим до глютену-це не те саме, що мати іншу харчову алергію: ваше горло не закриється, якщо ви випадково проковтнете його, не вирветеся у вулики, і зі шлунком (здебільшого) все буде добре. Ви також не обмежені однією групою продуктів або обмежуєтесь вживанням «зайчикової чау».

Найгіршим моментом може бути пошук заміни, щоб ви могли їсти улюблені страви, не ризикуючи пошкодити свою імунну систему. Срібна підкладка: Ви можете експериментувати на кухні, проявляти креативність під час вечері та ставати кращим кулінаром та любителем кулінарії. Ось декілька простих обмінів (та ін), які спростять ваше прагнення до ситної вечері.

Лазанья

Кредит: Flickr/serenejournal

Ситна і проста у приготуванні лазанья є одним з основних продуктів у списках улюблених страв.

Поміняти місцями: Локшина.

Поміняти місцями: Шари тонко нарізаних кабачків, літніх кабачків або баклажанів. Ви отримаєте додатковий приріст харчування з овочів, насолоджуючись улюбленою начинкою для лазаньї (я чую додаткову рікотту?)

Буріто і Кесадільяс

Кредит: Flickr/BarnabusSlayerof3vil

Простий, смачний, такий портативний і універсальний і… зроблений з борошна. Думаєте, що ви застрягли, коли ваші друзі виходять на мексиканську? Подумати ще раз.

Поміняти місцями: Буріто, одягнене в коржик.

Поміняти місцями: Начос. Чіпси виготовляються з кукурудзяних коржів і не містять глютену. Сир, сметана, мариновані халапеньо, гуакамоле, м’ясо та овочі - це теж. (Просто спробуйте тримати руки, що бродять, подалі від вашої тарілки.)

Макарони

Кредит: Flickr/digipam

Макарони-одна з найвідоміших продуктів, заборонених суспільству, що не містить глютен.

Поміняти місцями: Усі макарони з пшениці (включаючи цільну пшеницю та збагачену білу).

Поміняти місцями: Різотто.

Вечеряти в італійському ресторані? Замовте ризотто. Готувати італійську в домашніх умовах? Зробіть саме те, що ви збираєтеся робити, примавера, путтанеска, рабе з брокколі з часником та пластівцями чилі, креветки fra diavolo, просто будьте креативними! Перемішайте свої доповнення та варіанти в каструлю, коли рис буде аль денте, або подавайте зверху.

Хліб

Кредит: Flickr/gsz

Шукаючи швидкого обіду, ви переглядаєте меню лише для того, щоб побачити, що бутербродна частина значно більша за пропозиції салатів.

Поміняти місцями: Погляд, який надає вам особа, яка збирає бутерброди.

Поміняти місцями: (Настільки ввічливо, наскільки ви можете) "Я б хотів бутерброд з копченою куркою, бри та зелене яблуко ... але замість багета я б хотів ці начинки на салаті". Вам не потрібно пояснювати себе, просто посміхніться і насолоджуйтесь!

Десерт

Кредит: Flickr/neilconway

Якщо ви не готові розкрити тему альтернативних борошняних сумішей (та химерних методів випічки, які їх супроводжують), і у вас немає алергії на цукор або молочні продукти ...

Поміняти місцями: 3 C: торти, печиво та коржі

Поміняти місцями: Велика ложка S:

Багато десертів, які ви їсте ложкою, не містять глютену, але оскільки деякі вимагають невеликої кількості борошна залежно від рецепту, перевірте етикетку або попросіть офіціанта переконатися. У меню зазвичай є приховані дорогоцінні камені, які просто чекають, коли їх з’їдять із задоволенням, наприклад, морозиво, сорбет, панакота, флан, пудинг, мус, крем -брюле, помадка, крихка, суфле, меренги, мочі, фрукти на паші або грилі, лимон сирний і, звичайно, шоколадний торт без борошна.

Тепер це звучить як позбавлення?


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують випічку з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим новим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які ви можете отримувати через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також відзначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А поки сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують хлібобулочні вироби з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим новим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які, можливо, ви отримуєте через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також зазначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А тим часом сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують випічку з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим новим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які, можливо, ви отримуєте через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також відзначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А тим часом сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують хлібобулочні вироби з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які ви можете отримувати через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також відзначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А тим часом сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують випічку з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим новим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які, можливо, ви отримуєте через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також відзначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А тим часом сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують випічку з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які ви можете отримувати через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також зазначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А поки сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують хлібобулочні вироби з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим новим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які ви можете отримувати через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також зазначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А тим часом сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують хлібобулочні вироби з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим новим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви думаєте, що у вас непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте будь -які серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які, можливо, ви отримуєте через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також відзначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А поки сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують хлібобулочні вироби з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим новим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які, можливо, ви отримуєте через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також зазначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А поки сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


45 десертів без глютену, які шалено смачні

Ці безглютенові ласощі змусять вас прокрастися на секунди назад.

Десерти без глютену не завжди мають найкращу репутацію. Часто їх критикують за те, що вони м’які, з дивною текстурою та погано імітують випічку з глютеном. Але дотримання безглютенового способу життя не означає, що ви не можете насолодитися гарним десертом. Насправді, ці безглютенові десерти настільки хороші, що ви забудете, що взагалі дотримуєтесь будь-яких дієтичних обмежень. Якщо ви віддаєте перевагу шоколадному, фруктовому або замороженому, у цьому списку є смачний десерт без глютену, який обов’язково стане вашим улюбленим частуванням після вечері.

Звичайно, безглютенові десерти можуть сподобатися будь-кому, а не тільки людям, які страждають на целіакію-стан, при якому вживання глютену пошкоджує тонкий кишечник. Важливо поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас може бути непереносимість глютену, оскільки вони можуть виникати на різних ступенях тяжкості, і важливо пройти медичне спостереження, якщо ви плануєте якісь серйозні зміни у своєму раціоні, щоб переконатися, що ви Ви не втрачаєте важливі вітаміни та мінерали, які, можливо, ви отримуєте через продукти, що містять глютен, наприклад, клітковину. Важливо також зазначити, що немає переконливих наукових доказів, які б пов’язували безглютенову дієту зі схудненням, тому, якщо ваша мета-схуднення, зверніться до лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб з’ясувати, як краще діяти. А тим часом сміливо насолоджуйтесь цими смачними десертами без глютену, які варіюються від фруктових до шоколадних.


Подивіться відео: Кому нужны продукты без глютена? Жить здорово! (Може 2022).