Інший

Кускус -салат з майонезом і пальцями курячої грудки

Кускус -салат з майонезом і пальцями курячої грудки



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Відваріть кускус в підсоленій воді, потім відіжміть його і промийте холодною водою.

Огірки і пампушки нарізаємо кубиками.

Зварюємо 2 яйця, жовток з одного яйця кладемо в миску для майонезу, а білки разом з іншим вареним яйцем наріжемо в салаті.

У високу миску помістіть кускус, потім солоні огірки і нарізане кубиками яйце.

Робимо майонез з вареного жовтка плюс сирий жовток, який добре перемішуємо, додаємо столову ложку гірчиці і поступово олію.

Залийте майонезом вищевказані інгредієнти і добре пережовуйте, поки вони не змішаться.

Для пальців курячої грудки дійте так: наріжте курячу грудку на смужки товщиною з палець.

Збийте 2 яйця і білки, що залишилися.

Покладіть борошно і панірувальні сухарі на дві різні тарілки.

Обваляйте смужки курячої грудки в борошні, яйці, а потім у панірувальних сухарях і обсмажте на розігрітій олії.

Видаліть пальці з курячої грудки на паперовому рушнику.

Після того, як пальці охолонуть, їх подають до салату з кускус, який я прикрасила смужками огірка та пончика.

Гарний апетит!




Кускус -салат з майонезом і пальцями з курячої грудки - рецепти







Насправді це трохи складніший салат, але помістити всі інгредієнти в назву було досить важко :))

Ми подумали про поєднання, яке раніше не пробували, і зупинилися на цьому. Спочатку рецепт містив рис, але ми клали кускус, тому що він нам більше подобається. У будь -якому варіанті, який ви хочете спробувати, він такий же смачний і легкий.

  • 1 куряча грудка, приготована на грилі, 50 г кускус-кускус, варений кускус, 2-3 листя салату, 1 помідор, 1/2 капіа перцю, 1/2 цибулини, 2 скибочки сиру фета, 5-6 оливок, зелений базилік, сік до половини лимон, сіль, оливкова олія.

Я розламав салат і поклав його на тарілку. Я дрібно нарізав перець і помідори і додав їх.

Я поклав по краях нарізаний кубиками сир, цибулю і оливки.

Посередині я кладу кускус і шматочки курки.

Я додала олію, сік лимона, сіль і прикрасила зеленим базиліком.

Смачно і легко готується!

PS. Я знайшов на ринку зелений базилік, тому запасся. Оскільки я взяв більшу гілочку базиліка, я поклав її в миску з водою, щоб вистачило на кілька днів. І я скористався можливістю, щоб зробити ще смачніші рецепти з ароматним базиліком :)


Спосіб приготування

М'ясо порційне. Зробіть суміш з солі, паприки та перцю і ввечері приправте шматочки м’яса. На наступний день змастіть деко жиром, покладіть м’ясо і поставте в духовку. Слідуйте, додайте трохи води, поверніть.

Залийте 250 мл окропу з сіллю та оливковою олією.
Коли вода закипить, зніміть з вогню і додайте 250 г кускус. Повільно перемішуйте, поки все не стане вологим. Залишити під кришкою на 2 хвилини відпочити. Додайте трохи вершкового масла, помішуючи ложкою.
Нагрійте на повільному вогні 3 хвилини перед подачею. Може супроводжувати баранину, курку, рибу.
Я зробив овочевий кускус.
Змішайте подрібнені овочі та додайте підготовлений кускус, лимонний сік за смаком та оливкову олію. Перемішайте і залиште в холодильнику на 3 години перед подачею. Прикрасити оливками, невеликими помідорами, петрушкою.
Очистіть кабачок від шкірки і видавіть сік. Додайте трохи вершків, лимонний сік (за смаком). Покладіть салат в миску окремо (кожен настільки, скільки він хоче).
Покладіть кускус на велику тарілку і покладіть м’ясо на край.
Подавайте на листі салату, на який викладено трохи заправки, потім на кус -кус і м’ясо.

Невелика картопля в сирному соусі

Відваріть картоплю в підсоленій воді кілька хвилин - заморожену слід промити тільки в гарячій воді. це

Осінній овочевий торт

Готуємо піднос розміром 30/40 см. або два менше 15/20 см. Ми готуємось до початку


Що потрібно їсти після тренування?

Після тренування ваші запаси вуглеводів низькі, тому вам слід їсти їжу, багату вуглеводами, таку як банани або фруктові салати, протягом години після тренування. Крім того, ви можете з’їсти порцію кіноа, солодкої картоплі або зелених овочів (наприклад, брокколі або брюссельську капусту), два яйця або порцію тунця та чверть авокадо або порцію горіхів чи мигдалю (близько 30 г).

В ідеалі, перший прийом їжі після тренування повинен містити корисні вуглеводи, низький вміст білка та поліненасичені жири, але якщо ви не можете вибрати цей варіант, протеїновий батончик та фрукти (яблуко, виноград, банан тощо) можуть стати хорошим заміна.

Збалансоване харчування після тренажерного залу допоможе вам відновитися після фізичних навантажень, підтримає здорову втрату ваги та гармонізацію м’язів.


Салати - 140 рецептів

Наша добірка рецепти салатів на будь -який смак, який можна подати як закуску або гарнір, так і як основну страву.

Салат та овочі, загалом, добре готувати перед вживанням дуже мало, щоб не втратити вітаміни. Салати, приготовані з овочів, можна подавати самостійно, а також як гарніри до різних страв, стейків. Овочеві салати готують з цвітної капусти, вареної моркви, буряка, стручкової квасолі, зеленого горошку, спаржі.

Коли служиш салати як закуску покладіть ніж і маленьку виделку на стіл. Якщо вони подаються у вигляді прокладок, лише вилка. Асортимент сирих салатів включає: помідори, ендівію, салат, огірки, моркву, білокачанну, червонокачанну, болгарський перець та пампушки.

Щоб подати салат зі свіжих або консервованих овочів з кращим смаком, додайте трохи майонезу або, краще, спеціальної заправки. На нашому веб -сайті ви знайдете безліч рецептів заправки салатів.

Не готуйте салат, коли овочі гарячі. Навіть не використовуйте гарячі та сирі овочі в салатах. В обох випадках він руйнується. Овочі, призначені для салату, рекомендується залишити охолоджуватися до 1-10 °.


Водний раціон зберігається протягом 7 днів

Триразове харчування протягом дня слід приймати, як зазначено у наступних рядках.

Сніданок, від перший день, складається з миски вівсянки, чотирьох столових ложок знежиреного йогурту та, за бажанням, чашки кави без цукру. Обід буде містити обгортку, що складається з двох скибочок курки на грилі, двох столових ложок вершкового сиру, середнього огірка, кропу, салату, двох помідорів і моркви. Вечеря він складається з 150 грам баранини, прикрашеної бобовими. За бажанням можна випити склянку червоного вина.

Наступний день ти починаєш з двома скибочками цільнозернового хліба, двома беконами, двома авокадо та одним помідором. Ви також можете з’їсти чашку винограду та чашку кави, а якщо ви не насичені, можете з’їсти яблуко. Основний салат з яєць зварених круто з нутом, салатом, гарбузовим насінням, болгарським перцем, трохи оливкової олії та оцтом Обід. Ввечері, вам потрібно приготувати сьомгу на грилі з брокколі, болгарським перцем і морквою.

Втретій день, розпочати ранок з двома намазками з арахісового масла, полуничною чашкою знежиреного йогурту та чашкою кави. Півсклянки кускус з овочевою сумішшю - це все, що вам потрібно для трапези середина дня, і ввечері, приготуйте 150 грам курки з баклажанами, грибами та кабачками.

Четвертий день ти починаєш з мискою вівсянки з знежиреним молоком і чашкою ягід. За бажанням можна випити чашку кави. Таблиця Обід він складається з обгортки з двома скибочками авокадо, скибочкою шинки, салату, моркви та помідором. Щоб завершити меню дня, вечеря являє собою порцію тунця з хумусом, поєднану з червоною та зеленою квасолею.

Таблиця ранок зп’ятий день Він складається з вареної квасолі, яку подають із скибочкою хліба, помідором та шпинатом. до Обід, Ви зможете з’їсти зелений салат з знежиреним сиром і, як десерт, нектарин. В кінці дня, страва складається з 100 грам курки на грилі, з салатом, трьома скибочками авокадо та двома невеликими відвареними картоплями. Для більш приємного смаку ви також можете насолодитися келихом червоного вина.

Останній день, ранок, Ви повинні з’їсти млинець з ягодами та знежиреним йогуртом разом із чашкою кави. Таблиця Обід він складається з курки на грилі з двома запеченими картоплями та склянки брокколі. Десерт представлений скибочкою яблучного пирога з двома чайними ложками вершків. до вечеря, дієта закінчується двома яєчнями, шпинатом і помідором.

Дотримуючись цієї дієти, ви зможете поліпшити обмін речовин, схуднути та провести детоксикацію організму.

шостий день має більш екзотичний вигляд, сніданок складається з мюслі з знежиреним йогуртом та ягодами, після чого ви можете насолодитися ківі та чашкою кави. до Обід, у вас у меню вісім шматочків суші, а в вечеря, Ви можете з’їсти два шматочки домашньої піци з овочами, моцарелою та шинкою разом із зеленим салатом

* Поради та будь -яка медична інформація, наявна на цьому веб -сайті, є інформаційною, не замінює рекомендації лікаря. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або приймаєте ліки, радимо проконсультуватися з лікарем перед початком лікування або природного лікування, щоб уникнути взаємодії. Відкладаючи або перериваючи класичне лікування, ви можете загрожувати своєму здоров’ю.


САЛАТА A LA RUSSE у 5 святкових варіантах

Я не знаю на Різдво нічого кращого, ніж хитра паста, подана з червоною цибулею на скибочці чорного хліба:https://www.comentator.ro/fusion/827-pasta-de-jumari-deliciul-absolut-de-craciun-reteta-galerie-foto
Варварські ритуальні, але неймовірно смачні страви: https://www.comentator.ro/fusion/815-pomana-porcului-inaintea-craciunului-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-3-galerie-foto-de-pofta
Історія та рецепт найпопулярніших у Румунії ковбас Plescoi: https://www.comentator.ro/fusion/808-povestea-si-reteta-carnatilor-de-plescoi
Коли їжа надходить у Молитву, у монастирях готують тістечка з Благодаттю за рецептом матері Софронії: https://www.comentator.ro/fusion/801-reteta-de-cozonac-a-maicii-sofronia-de-la-agapia-galerie-foto
Справжній торт минулого: https://www.comentator.ro/fusion/788-reteta-unica-de-la-pastorel-cozonacul-cu-50-de-oua
Від "Замовкни і ковтай" і бульз перекинувся на шоколадну поленту! https://comentator.ro/fusion/776-mamaliga-exploziva-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-2-retete-si-galerie-foto
& # 8230, щоб насолоджуватися життям таким, яким воно було раніше: https://www.comentator.ro/fusion/624-sambata-dulce-cu-clatite-ana-lugojana
Дорогий Ольтеану якось пояснив мені, який сир слід використовувати для найкращого рецепту пирога: https://www.comentator.ro/fusion/654-balada-culinara-pentru-draga-olteanu
Я думаю, миша визначає найкраще румунське відчуття кулінарної істоти & # 8230 (навіть у самих незвичайних поєднаннях!): https://www.comentator.ro/fusion/733-soriciul-sentimentul-romanesc-al-fiintei-culinare-ep-1



7. Абетка здорового харчування
Спосіб приготування: Викладіть у миску відварену картоплю та моркву, нарізану невеликими кубиками, стручкову квасолю та яєчний білок, нарізаний шматочками та горох. Окремо приготуйте такий соус: просійте жовтки через сито, змішайте з невеликою кількістю гірчиці, потроху додайте сіль і олію, як і будь -який майонез. Тонко наріжте лимонним соком або оцтом. Коли буде готово, всипати нарізані овочі. Перемішайте і відставте приблизно на чверть години, щоб просочився соусом. Потім скуштуйте і приправте сіллю і лимоном.
Подавати російський салат можна по -різному:
1. З майонезом. Викласти салат на довгу тарілку і розгладити ложкою. Полийте зверху густим майонезним соусом, а навколо покладіть хвостики раків, нарізану яєчню і листя салату.
2. В аспіку. Перелити в прямокутну форму пальцем і дати застигнути. З решти і добре охолодженої аспіку її чайною ложкою виливають трохи на стінки форми, тримаючи під нахилом, щоб аспік, зміцнюючись, прилипав до стінок. Цю операцію повторюють 2-3 рази, поки на бічних стінках форми не вийде шар товщиною близько 1 см. Покладіть салат на середину, злегка притискаючи ложкою, щоб між салатом і макухою не було порожнього місця. Дайте охолонути. Перед подачею помістіть форму на мить у гарячу воду, витріть і залийте тарілку. Він сидить навколо, дрібно нарізаний.
3. У помідорах. Вибирайте красиві і міцні помідори. Відріжте кришку і викопайте її. Посипте в нього сіль і перець і покладіть на тарілку лицьовою стороною вниз, щоб стік. Наповнити салатом і викласти на тарілку, на шар салату, нарізаного локшиною.
4. З шинкою. Обережно наріжте однакові скибочки шинки. З шматочків роблять шишки (як будь -який паперовий конус) і наповнюють салатом. Рулети також можна зробити, поклавши на скибочку шинки трохи салату, а потім зробивши скибочку рулету.
5. З рибою. Рибу почистити і помити. Якщо це осетер або тріска, наріжте його тонкими скибочками сирої риби, згорніть рулетом, зв’яжіть ниткою і відваріть з овочами та сіллю, як і будь -яку натерту рибу. У салямі видаліть м’ясо з початку з кісток, розкачайте філе і відваріть його з осетрами або відваріть весь салямі, а потім видаліть кістки. Покладіть російський салат на тарілку і покладіть на нього охолоджені рибні булочки або весь салямі, після того, як кістки будуть видалені. Навколо нього кладуть зелене листя салату.
Пакет книг Bucătărescu II лише 70 леїв та # назв # 8211!


Салат з креветок з авокадо і гострим перцем з: помідорів, часнику, пекучого перцю, оливкової олії, креветок, соку лайма, меду, зеленого коріандру, салату, листя руколи, авокадо. Інгредієнти: 3 помідори 1 зубчик часнику 1 подрібнений гострий перець 100 мл оливкової олії екстра незайманої 320 г очищених і варених креветок 1 столова ложка соку

Салат з авокадо з рисом та грибами з: грибів, олії, хмарних водоростей, соєвого соусу, солодкого соусу чилі, лимонного соку, рису, огірка, авокадо, коріандру. Інгредієнти: 200 г нарізаних грибів 2 столові ложки олії 1 лист водоростей Хмари 3 столові ложки соєвого соусу 2 чайні ложки солодкого соусу чилі 2 столові ложки соку